جهان نما

بهترين هاي جهان

آشنايي كامل با ارتودنسي پشت دندان

۳۴ بازديد

ارتودنسي يكي از رايج ترين شاخه هاي دندانپزشكي است كه افراد براي رفع مشكلات و ناهنجاري هاي دندان و فك خود از آن بهره مي برند. اما افراد زيادي برخلاف واجب بودن ارتودنسي براي درمان دندان هايشان، از انجام اين درمان سر باز مي زنند زيرا معتقد هستند كه اجزاي ارتودنسي مانند براكت ها، سيم ها و يا كش هاي مخصوص ارتودنسي باعث بر هم خوردن ظاهر مناسب دندان ها مي شوند.

با پيشرفت علم در اين صنعت، روشي به وجود آمده است كه ضمن اصلاح مشكلات دندان ها از طريق ارتودنسي، ظاهر نامطلوب بريس هاي ارتودنسي را نيز مخفي مي كند؛ اين روش ارتودنسي پشت دندان يا لينگوال نام دارد. ارتودنسي لينگوال روش مناسبي براي مخفي كردن بريس ها و ساير اجزاي ارتودنسي است، به اين دليل كه تمامي لوازم و تجهيزات ارتودنسي در سمت پشت دندان ها نصب مي شوند.

پس مي توان تنها تفاوت ارتودنسي پشت دندان با ارتودنسي معمولي را در محل نصب بريس هاي ارتودنسي دانست. به اين صورت كه در ارتودنسي معمولي بريس ها بر روي سطح خارجي دندان ها نصب مي شوند و در ارتودنسي لينگوال بريس ها در پشت دندان ها قرار دارند.

بريس هاي پشت دندان قادر به حل چه مشكلاتي هستند؟

بريس هاي پشت دندان قادر اند طيف وسيعي از مشكلات دنداني را حل كنند كه در ادامه به معرفي آنان مي پردازيم:

  • وجود فاصله در ميان دندان ها
  • ازدحام و بهم ريختگي دندان ها
  • مشكلات بايت بيمار مانند اوربايت
  • كراس بايت
  • آندربايت
  • اپن بايت

مزاياي ارتودنسي پشت دندان

پنهان بودن اجزاي ارتودنسي: همين امر باعث شده است كه ارتودنسي پشت دنداني در مدت زمان كمي محبوبيت بسيار بالايي به دست آورد.

پيدا نبودن تغيير رنگ بريس ها: طبيعي است كه رنگ بريس هاي ارتودنسي بعد از مدتي به دليل مصرف مواد غذايي مختلف دچار تغيير رنگ مي شود. اما اگر بيمار از روش ارتودنسي پشت دندان استفاده كند، حتي اگر بريس ها تغيير رنگ دهند باز هم چيزي مشخص نمي شود.

معايب ارتودنسي پشت دنداني

نياز به تخصص بالاتر براي نصب بريس ها: باتوجه كه دسترسي به پشت دندان ها سخت است، براي نصب اجزاي اين ارتودنسي نياط به مهارت بالايي است.

هزينه بالاتر: هزينه اين ارتودنسي با توجه به سخت تر بودن نصب بريس ها و اجزا و درنتيجه زمانبر بودن، نسبت به ارتودنسي ثابت معمولي به ازاي هر فك 2 تا 3 ميليون تومان بالاتر است.

برخورد زبان بيمار با بريس هاي پشت دندان: برخورد زبان با سيم ارتودنسي باعث اذيت شدن بيمار مي شود و ممكن است زبان را زخم كند اما اين مشكل به مرور زمان حل مي شود.

منبع: https://www.orthodr.ir/

ارتودنسي كوتاه مدت را بيشتر بيشناسيد.

۳۳ بازديد

ارتودنسي كوتاه مدت چگونه است و مناسب چه كساني است؟ مهاربندها مي توانند به تحولاتي چشمگير و گاه تغيير در زندگي دست يابند. با اين حال، آن ها “درمان سريع” نيستند. درمان ارتودنسي متداول با بريس هاي ثابت معمولا 12-18 ماه طول مي كشد؛ گاهي بيشتر هم طول مي كشد. اين شامل صاف كردن دندان هاي جلو و عقب و اطمينان از صحيح خوردن دندان ها با هم است. براي برخي از افراد، احتمال وجود يك سال يا بيشتر در مهاربندهاي چسبنده مي تواند، نااميد كننده باشد. به خصوص هنگام مقايسه بريس ها با روش هاي درماني ارتودنسي كوتاه مدت (البته مخرب تر) مانند روكش. اگر چه درست است كه نتيجه درمان ارتودنسي بسيار مطلوب است؛ اما هميشه جذاب نيست.

ارتودنسي نامرئي

براي رفع اين مانع در درمان، بريس ها به ميزان قابل توجهي تبديل شده اند. در واقع آنقدر چشمگير است كه بعضي از لوازم خانگي عملا قابل مشاهده نيستند.به عنوان مثال ارتودنسي نامرئي در پشت دندان هاي شما ثابت مي شوند و باعث آن ها كاملا محتاط باشند.

ارتودنسي كوتاه مدت

بريس ها نيز سريع تر شده اند و تقاضاي فزاينده اي براي درمان هاي كوتاه مدت ارتودنسي وجود دارد كه ادعا مي كنند دندان ها در عرض چند ماه صاف مي شوند. اين وسايل شامل بريس هاي ثابت به رنگ دندان است. تراز كننده هاي واضح و بريس هاي زباني مقطعي(كه در پشت شش يا هشت دندان جلويي متصل مي شوند.) متاسفانه، بدون شك ارتباط نادرستي با بيماران پيرامون درمان ارتودنسي كوتاه مدت صورت گرفته است. برخي از تبليغات كاملا گمراه كننده است.

بسياري از اين بريس هاي ثابت دندان حركت نمي كنند. سرعت حركت دندان توسط عوامل بيولوژيكي تعيين مي شود، نه بريس. آن ها خيلي زودتر كار مي كنند؛ زيرا بسيار كمتر كار مي كنند.

چه كسي كانديداي ارتودنسي كوتاه مدت است؟

بيماران 15 ساله و بالاتر از شرطي كه اهداف اوليه ارتودنسي آن ها از نظر زيبايي، كانديداي STO باشد.

درخواست هاي اين نوع درمان ممكن است شامل موارد زير باشد:

  • دندان هايي كه بين آن ها فاصله دارد.
  • دندان هايي كه بيرون مي آيند.
  • دندان هايي كه به عقب رانده مي شوند.
  • دندان هاي كج يا شلوغ كه بي حس هستند.
  • دندان هاي كج يا شلوغ كه تميز كردن آن ها سخت است.

منبع: https://www.karajortho.ir/

 

ترميم و زيبايي دندان به چه نحوي انجام مي شود؟

۳۱ بازديد

اگر دندان هاي شما از دست رفته، پوسيده، ضعيف يا شكسته است، ممكن است نياز به ترميم دندان داشته باشيد. نمونه‌هايي ازروش هاي ترميم‌ دندان شامل پر كردن، روكش‌ها، ايمپلنت‌ها، بريج‌ها و دندان‌هاي مصنوعي است. كه اين روش ها مي تواند عملكرد طبيعي دندان هاي شما را بازيابي كند و همچنين ظاهري زيبا به دندان هاي شما بازگرداند.

در گذشته بيشترتوجه دندانپزشكان بر ترميم دندان ها و رفع مشكلات آن ها بوده است. اما سال هاي اخير، متخصصين دندانپزشكي علاوه بر درمان مشكلات دندان ها به زيبايي آن ها نيز توجه مي كنند.

بيشتر بخوانيد: از قيمت ايمپلنت دندان در سال 1401 خبردار شويد.

آيا به ترميم و زيبايي دندان نياز داريد؟

اگرچه دندانپزشكي زيبايي و دندانپزشكي ترميمي روي يكديگر همپوشاني دارند، زيرا هر دو به عنوان مثال در مواقعي از روكش‌ها و ايمپلنت‌ها براي ترميم دندان استفاده مي‌كنند، اما تفاوت اصلي بين اين دو تمركز و سطح تخصص دندانپزشك است.

دندانپزشك زيبايي كسي است كه فراتر از مراحل ترميم است

چند درمان زيبايي دندان مي تواند شامل موارد زير باشد:

  • سفيد كردن دندان
  • ونير پرسلن
  • تاج دندان
  • پل يا بريج دندان
  • كامپوزيت دندان
  • ايمپلنت دندان
  • صاف كردن دندان ها
  • پركردن همرنگ دندان
  • الاينرها

روش هاي رايج دندانپزشكي زيبايي را بشناسيد.

انواع روش هاي ترميم و زيبايي دندان جلو كه مي تواند به شما در بهبود لبخند كمك كند:

بليچينگ

يكي از رايج ترين روش هاي دندانپزشكي زيبايي بليچينگ دندان است كه در اين روش از مواد شيميايي براي سفيد كردن دندان ها استفاده مي كند.

باندينگ

باندينگ از مواد همرنگ دندان براي پر كردن شكاف بين دندان ها و اصلاح دندان هاي شكسته استفاده مي كند. اين روش را مي توان در يك بار ويزيت به طور كامل انجام داد .

ونير ها

ونيرها شامل قطعات نازكي از پلاستيك يا چيني هستند كه براي تغيير شكل و رنگ روي دندان ها قرار مي گيرند. آنها براي دندان هايي كه تغيير رنگ داده، شكسته شده، فاصله داره يا كج هستند استفاده مي شود.

تاج ها

از تاج ها براي پوشاندن دندان استفاده مي شود تا بتوان ظاهر و شكل طبيعي آن را بازيابي كرد. آنها يكي از طولاني ترين روش هاي زيبايي هستند و جايگزيني براي ونير ها هستند، اما تاج ها اغلب گران تر هستند.

منبع: https://www.karajdentists.ir/

درمان پرخوري عصبي

۳۰ بازديد

پرخوري عصبي (BED) اختلالي است كه باعث تحريك گرسنگي و دريافت بيش از اندازه مواد غذايي مي شود. اين اختلال باعث مي شود كه فرد كالري بيش از حدي در يك وعده غذايي دريافت كند.

پرخوري عصبي چيست؟

پرخوري عصبي يا بوليميا يكي از شايع ترين اختلالات تغذيه اي است كه اثرات منفي در زندگي فرد و اجتماعي افراد دارد. زنان بيش از مردان در معرض خطر ابتلا به اين نوع اختلال هستند و اكثر افراد مبتلا به پر اشتهايي از اضافه وزن رنج مي برند.

نكته جالب توجه اينجاست كه از هر 100 نفر، دو نفر به اين اختلال تغذيه اي مبتلا هستند. افراد مبتلا به پر اشتهايي حجم بسيار زيادي غذا مي خورند و پس از آن دچار احساس گناه و شرمندگي مي شوند؛ زيرا از چاقي و اضافه وزن هراس دارند.

متاسفانه پر خوري عصبي مزمن است و افراد مبتلا تا پايان عمر با آن دست و پنجه نرم مي كنند و در اثر تاثيرات منفي آن دچار افسردگي مي شوند. بنابراين در صورت مشاهده نشانه هاي پرخوري بايد هر چه سريع نسبت به درمان آن اقدام شود.

افراد مبتلا به اختلال پرخوري تمايل زيادي به خوردن غذا با سرعت بالا دارند؛ به طوري كه فرد به دليل اين ميزان پرخوري دچار دل درد مي شود.

بيشتر بخوانيد: با انواع رژيم هاي لاغري آشنا شويد.

علت بروز اختلال پرخوري عصبي چيست؟

علت اصلي بروز اختلال پرخوري عصبي همچنان مشخص نشده است. اما گمان مي شود كه چند عامل، مشتركا در بروز اين اختلال نقش دارند. اين عوامل ميتوانند ژنتيكي، محيطي، فرهنگي و فيزيكي باشد. برخي از بارزترين عوامل عبارتند از:

  • كمبود اعتماد به نفس
  • تغيير و تحول پر استرس
  • تصوير ذهني منفي از خود
  • حرفه هاي متمركز بر مبناي ظاهر فرد
  • سابقه سوءاستفاده جنسي يا آسيب روحي داشتن

بيشتر بدانيد: جراحي لاغري چيست؟

عواقب جدي پرخوري عصبي

برخلاف افراد مبتلا به بي اشتهايي عصبي، فرد مبتلا به اختلال پرخوري عصبي دچار كاهش وزن شديد نمي شوند و اين پرخوري و پس دادن مجدد غذا عواقب جدي را براي سلامت آنها به بار خواهند آورد. كه از جمله آنها مي توان به موارد زير اشاره كرد.

  • قرمزي چشم
  • خشكي پوست
  • پوسيدگي دندان
  • اختلالات كليوي
  • پارگي مري از استفراغ
  • نامنظم شدن ضربان قلب
  • نامنظم شدن عادت ماهانه
  • كم خوني و كاهش فشار خون
  • سقط جنين و مرده به دنيا آمدن جنين

منبع: https://www.jarahilaqari.ir/

فيلر بيني را بهتر بشناسيد. تزريق فيلر بيني چه تاثيري مي گذارد؟

۲۹ بازديد

تا چند سال پيش عمل جراحي بيني تنها روش براي اصلاح فرم بيني بود. كساني كه قصد داشتن فرم بيني خود را تغيير دهند، ناچار بايد زير تيغ جراحي مي‌رفتند. اما امروزه با روش تزريق ژل و بدون عمل جراحي مي‌توان اينكار انجام داد. به عمل زيبايي بيني بدون جراحي، تزريق فيلر بيني مي‌گويند.

فيلر بيني چيست؟

فيلر دماغ يك عمل زيبايي موقت براي اصلاح فرم بيني است، كه با تزريق ژل انجام مي‌شود. در اين روش تغييرات جزئي در فرم بيني مانند صاف شدن تيغه‌ها، از بين بردن برجستگي و فرو رفتگي‌ها و ليفت سر بيني ايجاد مي‌شود.

اين عمل دائمي نيست و به مدت 6 ماه ماندگاري فيلر بيني دارد. بعد از گذشت 6 ماه تغييرات ايجاد شده در فرم بيني، كم كم از بين مي‌رود و نياز به تزريق مجدد ژل است. از مهم ترين مزيت‌‌هاي تزريق فيلر دائمي نبودن آن است، به اين دليل كه اگر فرد از نتيجه عمل راضي نباشد بعد از گذشت مدت زمان مشخص شده، بيني به حالت اصلي خود برمي‌گردد.

طريقه انجام تزريق فيلر بيني

در اين روش كه يك عمل سرپايي محسوب مي‌شود، فرد دراز مي‌كشد. پزشك محل مورد نظر را با محلول تميز مي‌كند، بي حسي اعمال مي‌شود و بعد از بي حس شدن مقداري از ژل را با دقت به بيني تزريق مي‌كند. در مرحله آخر پزشك محل تزريق را به آرامي صاف مي‌كند.

بيشتر بخوانيد: انواع راه هاي درمان جوش صورت

انواع ژل بيني

قبلا براي انجام اينكار از فيلرهاي حاوي سيليكون و كلاژن گاوي استفاده مي‌كردند. امروزه به دليل اطمينان از ايمن بودن فيلرهاي هيالورونيك اسيد و كلسيم هيدروكسي آپاتيت بيشتر از اين دو نوع استفاده مي‌شود. البته فيلرهاي هيالورونيك اسيد و كلسيم هيدروكسي آپاتيت تفاوت‌هاي باهم دارند كه در زير به آن‌ها اشاره مي‌كنيم.

فيلر بيني هيالورونيك اسيد به دليل لطافت و ظريف بودن حس خوب و طبيعي بودن را در بيني به فرد مي‌دهد. در عوض به راحتي، با سرعت حل مي‌شود و بيني به حالت قبل بازمي‌گردد. برعكس اين ماجرا در هنگام استفاده از فيلر كلسيم هيدروكسي آپاتيت اتفاق ميفتد، يعني به دليل سفت بودن، اين فيلر با سرعت كمتري حل مي‌شود ولي حس غير طبيعي بودن در بيني را به فرد مي‌دهد.

منبع: https://www.drmattab.ir/

ترميم و زيبايي دندان چه تاثيري بر اصلاح طرح لبخند دارد؟

۲۹ بازديد

اگر تازه با مسئله زيبايي لبخند و تأثير ترميم و زيبايي دندان بر اصلاح طرح لبخند برخورد كرده‌ايد.

ترميم و زيبايي دندان چيست؟

اگر دندان هاي شما از دست رفته، پوسيده، ضعيف يا شكسته است، ممكن است نياز به ترميم دندان داشته باشيد. نمونه‌هايي ازروش هاي ترميم‌ دندان شامل پر كردن، روكش‌ها، ايمپلنت‌ها، بريج‌ها و دندان‌هاي مصنوعي است. كه اين روش ها مي تواند عملكرد طبيعي دندان هاي شما را بازيابي كند و همچنين ظاهري زيبا به دندان هاي شما بازگرداند.

در گذشته بيشترتوجه دندانپزشكان بر ترميم دندان ها و رفع مشكلات آن ها بوده است. اما سال هاي اخير، متخصصين دندانپزشكي علاوه بر درمان مشكلات دندان ها به زيبايي آن ها نيز توجه مي كنند.

آيا به ترميم و زيبايي دندان نياز داريد؟

اگرچه دندانپزشكي زيبايي و دندانپزشكي ترميمي روي يكديگر همپوشاني دارند، زيرا هر دو به عنوان مثال در مواقعي از روكش‌ها و ايمپلنت‌ها براي ترميم دندان استفاده مي‌كنند، اما تفاوت اصلي بين اين دو تمركز و سطح تخصص دندانپزشك است.

دندانپزشك زيبايي كسي است كه فراتر از مراحل ترميم است.

چند درمان زيبايي دندان مي تواند شامل موارد زير باشد:

  • سفيد كردن دندان
  • ونير پرسلن
  • تاج دندان
  • ·         پل يا بريج دندان 
  • كامپوزيت دندان
  • ايمپلنت دندان
  • صاف كردن دندان ها
  • پركردن همرنگ دندان
  • الاينرها

چگونه بايد روشي را انتخاب كنم؟

متخصص ترميم و زيبايي شما مي تواند به شما در تصميم گيري در مورد يك عمل زيبايي كمك كند، زيرا آنها در تكنيك هايي كه ممكن است بتوانند لبخند شما را بهبود بخشند، به خوبي آشنا هستند.

بهترين روش معمولاً با توجه به وضعيت لبخند شما و همچنين نتايج مورد نظر شما تعيين مي شود. اگر به فكر درمان زيبايي دندان هستيد، قبل از تصميم گيري در مورد روش، بايد چند سوال از دندانپزشك خود بپرسيد:

  • نتيجه نهايي چگونه خواهد بود؟
  • در طول درمان چه انتظاري بايد داشته باشم؟
  • چه نوع نگهداري و مراقبات را بايد انجام دهم؟

منبع: https://www.karajdentists.ir/

كيا استينگر 2021؛ شاهكار كيا موتورز

۳۳ بازديد

كيا استينگر يك خودروي ليفت بك 5 در است. ليفت بك به اين معناست كه در ظاهر به نظر مي رسد صندوق عقب جداست اما با باز شدن در صندق عقب، مانند خودروهاي هاچ بك شيشه عقب با صندوق عقب بالا رفته و در حقيقت پيوسته است. سقف اين خودرو با شيب ملايمي به سمت عقب خودرو پايين مي آيد و سقف و صندوق عقب دو جزء متمايز نخواهند بود. به اصطلاح به اين نوع خودرو فست بك گفته مي شود.

استينگر اولين خودروي اسپرت واقعي كلك ره جنوبي است و تا قبل از آن، شركت كيا موتورز در زمينه توليد حودروي اسپرت حركتي نكرده بود. كيا استينگر 2021 در واقع نسخه تكامل يافته 2020 است و به گونه اي طراحي شده است تا بتواند با رقباي هم رده خود به رقابت بپردازد.

مشخصات فني كيا استينگر 2021

موتور استفاده شده در اين خودروي كيا 3.3 ليتري بوده و 6 سيلندر است. اين موتور با نام T-GDi شناخته مي شود و با يك سيستم خروج دود اسپرت تلفيق شده است. قدرت موتور اين ماشين نسبت به مدل هاي قبلي خود 3 اسب بخار بيشتر بوده و معادل 368 اسب بخار است. يكي از امكانات اين خودروي هوشمند جديد، استارت موتور از راه دور است.

آپشن هاي داخل استينگر 2021

در اين خودرو مانند نسخه قبلي آن، يك مانيتور 8 اينچي با قابليت اسپليت اسكرين امكاناتي چون اتصال بلوتوثي و كنترل صوتي داريم و مي توان اين مانيتور را به سفارش مشتري به 10.5 اينچي هم تغيير داد. اين مانيتور جديد در اغلب ماشين هاي هم رده و رقيب وجود دارد اما نمايشگر استاندارد كيا استينگر 8 اينچي است.

بقيه بخش هاي داخلي كيا استينگر نغييري نكرده و قطعات كيا استفاده شده در آن مشابه با ساير مدل هاي قبلي است اما مواد جديد استفاده شده در كابين خودرو، آن را لوكس تر از قبل كرده است. يك روكش كرومي روي فرمان و همچنين يك روكش مشكي براق روي داشبورد قرار گرفته است.

ويژگي هاي ايمني كيا استينگر 2021

  • قصد داريم در اين بخش سراغ بخش ايمني ماشين و بررسي آپشن هايي كه باعث ايمني و افزايش درصد اطمينان سرنشينان از ماشين مي شود، برويم. برخي از مهمترين ويژگي هاي ايمني اين ماشين عبارتند از:
  • آلارم و راهنماي خروج خودرو از پارك و هدايت به سمت خطوط
  • سيستم تشخيص نقاط كور با وضوح بالا
  • افزايش وسعت تحت پوشش نقاط كور
  • سيستم نگهدارنده و هشدار دهنده خروج ماشين از خطوط
  • سيستم آلارم سرنشينان عقب

همه چيز درباره لمينت دندان خرگوشي

۳۱ بازديد

دندان خرگوشي يك اصطلاح است و هنگامي به كار مي رود كه دندان هاي فك پايين در جاي درست خود قرار گرفته اما دندان هاي فك بالا جلوتر باشند و در كنار آن بزرگ هم باشند. اين عارضه مي تواند درجات مختلفي داشته باشد. بيش از حد بودن خرگوشي بودن دندان ها باعث از بين رفتن جذابيت چهره يك فرد مي شود و اعتماد به نفس او را كاهش مي دهد. اما درجات خفيفت آن اينگونه نيست و برخي از آنها حتي باعث جذابيت فرد نيز مي شود.

روش هاي درمان دندان خرگوشي

براي برگرداندن دندان هاي فرد سر جاي خود لازم است اقداماتي صورت گيرد كه در زير به معرفي آنان مي پردازيم:

لمينت دندان خرگوشي نه ‌تنها باعث درمان جلو بودن دندان هاي جلويي در فك بالا مي شود، بلكه مي ‌تواند زيبايي منحصر به فردي را براي چهره فرد ايجاد كند. در بالاتر ديديد كه روش هاي مختلفي براي درمان اين عارضه وجود دارد اما براي تشخيص اين كه آيا براي درمان اين مشكل كدام روش درمان مناسب است، بايد به دندانپزشك مراجعه كرد و از او مشورت گرفت. اين لمينت براي اين دندان ها در دو روش لمينت سراميكي و لمينت كامپوزيتي انجام مي شود كه انتخاب نوع آن توسط دندانپزشك مشخص مي شود.

اگر بعد از مراجعه به دندانپزشك مشخص شد كه روش درماني مناسب براي شما لمينت دندان است، ابتدا از دندان هاي شما اسكن ديجيتالي گرفته مي شود و سپس دندانپزشك با مشاهده اسكن شما، با توجه كامپوزيت دندان يا ليمنت دندان خرگوشي، طول درمان را مشخص مي كند و در مرحله آخر شروع به درمان مي كند.

مزاياي لمينت دندان خرگوشي

  • زيبايي طبيعي
  • درد كم
  • مقاومت و ماندگاري بالا
  • درمان در كوتاهترين زمان
  • در هنگام درمان نياز به مواد بي حسي ندارد.
  • رسيدگي و مراقبت بسيار بالا
  • عدم بازگشت پذيري
  • در صورت شكستن تغيير رنگ يا آسيب ديدگي بايد به طور كلي تعويض شود.
  • هزينه بالا

معايب لمينت دندان خرگوشي

بيشتر بخوانيد: كامپوزيت دندان بهتر است يا لمينت؟

مراقبت از لمينت دندان خرگوشي

با اينكه ليمنت دندان خرگوشي خيلي پرطرفدار تر از ارتودنسي آن است، اما اين لمينت هزينه بسيار بالايي دارد و به مراقبت زيادي نياز است. مراقبت هاي لازم:

  • از جويدن غذا هاي سفتي مانند ته ديگ يا شكاندن آجيل ها خودداري كنيد.
  • نبايد مسواك زدن مداوم و كشيدن نخ دندان را فراموش كنيد.
  • از نوشيدن مايعات خيلي گرم يا خيلي سرد اجتناب كنيد.
  • از خوردن و آشاميدن غذاها و مايعات رنگي خودداري كنيد.

منبع: https://www.chalava.ir/

تهيه غذاي رژيمي با اسفناج

۳۳ بازديد

اسفناج يكي از پرطرفدارترين سبزيجاتي است كه اكثر متخصصان تغذيه در برنامه غذايي افراد براي لاغري و كاهش وزن، آن را پيشنهاد مي كنند. لازم به ذكر است كه 94 درصد اين سبزي مفيد را آب تشكيل داده است كه مصرف روزانه آن باعث تامين آب بدن و در نتيجه دفع بيشتر توكسين ها از داخل بدن مي شود. شما با مصرف انواع غذاي رژيمي با اسفناج مي توانيد به كاهش وزن و تناسب اندام موردنظر خود برسيد.

اين سبزي همه فن حريف كه در 100 گرم تنها 20 كالري دارد، خواص فوق العاده اي دارد كه در ادامه به معرفي آنان مي پردازيم.

خواص بي نظير اسفناج

تحقيقات انجام شده نشان مي دهد كه اسفناج منبع غني پتاسيم، آهن و انواع ويتامين ها است. اين ماده غذايي فيبر فراواني دارد كه باعث هضم راحت تر آن شده و همچنين مدت زمان طولاني تري باعث احساس سيري در فرد مي شود و جزو غذاهاي سيركننده به حساب مي آيد. مصرف اين ماده غذايي در رژيم غذايي خود باعث كاهش ميزان كلسترول خون مي شود. تعدادي ديگر از خواص اسفناج به شرح زير است:

  • لاغري و كاهش وزن
  • جلوگيري از كم خوني
  • پيشگيري از سرطان
  • اسفناج براي سلامت قلب به دليل داشتن اسيد چرب امگا 3
  • پيشگيري از آكنه و لك به وسيله مقادير زيادي كلروفيل
  • رفع سوزش سر دل
  • درمان يبوست با مصرف اسفناج به دليل فيبر بالا
  • كمك به رشد مو به دليل داشتن ويتامين A و ويتامين C
  • سلامت استخوان ها

طرز تهيه غذاي رژيمي با اسفناج

در ادامه به معرفي غذاي رژيمي با اسفناج و قارچ مي پردازيم:

خوراك اسفناج و قارچ

مصرف غذاي رژيمي با قارچ و اسفناج به لاغري و كاهش وزن افراد داراي اضافه وزن كمك بسياري مي كند؛ از اين رو جزو غذاهاي پرطرفدار در بين افراد است. مواد اوليه اين غذا شامل اسفناج، قارچ، پياز و سير، تخم مرغ و نمك و فلفل و زردچوبه مي شوند. طرز تهيه:

  • پياز ها را خرد كرده و كمي بدون روغن تفت دهيد.
  • سپس كمي زردچوبه و فلفل سياه و روغن به آن اضافه كرده وتفت دهيد تا پياز به اصطلاح سبك شود.
  • سير له شده را به پياز اضافه كنيد.
  • مقداري قارچ را با آبليمو به مواد بيفزاييد.
  • اسفناج ها را خرد كرده و به مواد اضافه كنيد و حرارت را بالا ببريد.
  • بعد از تمام شدن آب اسفناج مقداري نمك اضافه كنيد.
  • در مرحله آخر تخم مرغ ها را داخل اسفناج ريخته و درب تابه را ببنديد.
  • بعد از اينكه تخم مرغ ها خودش را گرفت، نوبت سرو غذاست.

منبع: https://www.sira.fit/

چگونه با اسليو معد از بيماري هاي قلبي جلوگيري كنيم؟

۳۰ بازديد

افرادي كه دچار چاقي مفرط هستند به دنبال روش هايي براي لاغري و كاهش وزن مي گردند. پس از كلي بررسي . امتحان روش هاي محتلف همچون: انواع رژيم هاي غذايي، غذاهاي سيركننده و كم كالري و همچنين انواع ورزش هاي لاغري اصولا به نتيجه دلخواه نمي رسند. بهترين روش براي لاغري اين افراد استفاده از يك عمل لاغري است.

افرادي كه به چاقي مفرط مبتلا هستند مي توانند با مشورت با يك جراح لاغري از يك جراحي لاغري استفاده كنند تا به وزن دلخواه خود برسند. بهترين و امن ترين جراحي لاغري، اسليو معده نام دارد.

چه كسي چاق ناميده مي شود؟

بر اساس يك معيار جهاني مي توان ميزان چاقي و لاغري افراد را اندازه گيري كرد. افرادي كه شاخص توده بدني آن ها بالاي 30 باشد، چاق محسوب مي شوند. بنابراين شما با محاسبه bmi مي توانيد ميزان چاقي و لاغري خود را بفهميد و بر اساس آن براي كاهش وزن اقدام كنيد.

اما بايد بگوييم كه هر فرد چاقي مجبور به استفاده از عمل لاغري نيست. همچنين بهتر است كه در وهله اول از روش هاي لاغري ديگري استفاده كنيد.

بيماري هاي مرتبط با چاقي كدامند؟

همان طور كه در ابتداي اين نوشتار گفتيم چاقي دليل بروز اكثر بيماري هاي جدي و خطرناك است و هر چه سريعتر بايد اقدام به كاهش وزن كنيد؛ تا علاوه بر رسيدن به تناسب اندام از شر بيماري هاي مرتبط با چاقي نيز خلاص شويد و يا از بروز آنها جلوگيري كنيد. انواع بيماري هاي مرتبط با چاقي عبارتند از:

  • ديابت نوع 2
  • فشارخون بالا
  • بيماري قلبي
  • سكته مغزي
  • آپنه خواب
  • سندرم متابوليك
  • آرتروز مفاصل
  • كيسه صفرا
  • انواع سرطان ها

آيا اسليو معده بيماري هاي مرتبط با چاقي را درمان مي كند؟

همان طور كه گفتيم زمينه ساز اكثر اين بيماري ها چاقي و اضافه وزن است؛ بنابراين در صورت كاهش وزن تا حد بسيار زيادي مي توانيد اين بيماري را كنترل يا حتي درمان كنيد.